I vantaggi della terapia di gruppo e della partecipazione a training specifici

Non sempre siamo consapevoli delle ragioni che ci hanno portato verso una condizione problematica e al contempo non siamo ancora pronti per metterci in discussione completamente.

La partecipazione ad un training in questo caso è l’ideale per porre l’attenzione su problematiche emotive generali come ad esempio la rabbia, la paura, la depressione, l’ansia, senza entrare eccessivamente nelle dinamiche interne della persona. Durante gli incontri vengono date spiegazioni teoriche sull’argomento trattato, ma anche brevi esercizi pratici, da eseguire anche con un poco di ironia, che portano a riflessioni riguardo a se stessi che vengono poi rinforzate dalla presenza del gruppo. Insieme ad altre persone non si sperimenta solo la nostra capacità di relazionarci, ma anche la “normalizzazione” delle nostre paure o difficoltà; si può scoprire infatti, che non sono l’unico/a ad avere un certo tipo poblematica o che altri ne soffrono in modo più grave. Si ha la possibilità di lavorare sulla propria capacità di ascolto e di compartecipazione, imparando il valore del non giudizio per sé e per gli altri.